آموزش ایروبیک و پیلاتس ویژه بانوان


  • 24,800تومان

  • موجودی:5
  • تولید کننده: ریشتر سافت
  • کد محصول: ویژه بانوان



برچسب ها: آموزش ایروبیک و پیلاتس ویژه بانوان, ایروبیک, پیلاتس

آموزش ایروبیک و پیلاتس ویژه بانوان  در ۲ دیسک در قالب بخش های زیر تهیه شده است:


پیلاتس:

تمرینات شکم و حرکت گهواره
حرکت طناب یا پیچ و تاب
حرکت کبرا
حرکت چهارسر ران
حرکت چهار سر ران (۲)
تمرینات زانوی آسیب دیده
تمرینات شکم پیشرفته
تمرینات شکم ابتدایی
تمرینات حرکتی
تمرینات پهلو
حرکت تخته پهلو
حرکت تخته تغییر پذیر
تمرینات شانه
حرکت تخته کنار
حرکت ساده شانه و بازوها
حرکات نشسته کششی
حرکات جمع بدن
حرکات پشت
حرکات صبحگاهی


ایروبیک:
حرکت شماره ۱ ایروبیک (شکم شش تکه)
حرکت شماره ۲ ایروبیک (تنظیم متابولیسم)
حرکت شماره ۳ ایروبیک (۱۵ دقیقه فعالیت بدنی)
حرکت شماره ۴ ایروبیک (حرکات شکم و پهلو)
حرکت شماره ۵ ایروبیک (شکم شش تکه پیشرفته)
بادی پامپ
حرکات ساده بادی پامپ
حرکات پیشرفته بادی پامپ
کار با دستگاه همراه با بادی پامپ


آموزش ایروبیک و پیلاتس ویژه بانوان سه ورزش پیلاتس، ایروبیک و بادی پامپ آشنا خواهید شد . این سه ورزش از معروفترین ورزش های زیبایی و تناسب اندام هستند و استفاده از این بسته آموزشی می تواند شما را در رسیدن به وزن ایده آل و زیبایی و تناسب اندام کمک کند.
با استفاده از این مجموعه شما می توانید بدون صرف هزینه های گزاف و در منزل و در زمان مناسب ورزش کنید و به وزن ایده آل برسید.


مشخصات عمومی
وزن 140 گرم
مشخصات فنی
مرجع صادر کننده وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
موضوع آموزش ورزش پیلاتس و ایروبیک
زبان فارسی
تعداد دیسک 2 عدد
نوع دیسک DVD

نظر بدهید

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی