بلاگ های جدید

میان وعده سالم برای کارمندان

میان وعده ها با توجه به نوع انتخاب ما می تواند خوب و یا بد باشد. ما می توانیم گرسنه بمانیم و تا وعده  غذایی اصلی بعدی چیزی نخوریم و یا می توانیم میان وعده های پرانرژی را ان...

ادامه مطلب
BMI چیست و چگونه محاسبه می شود؟

BMI فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) ابداع و توسعه یافت. 

...
ادامه مطلب
دلایل حیرت آور افزایش وزن

اگر شما مراقب کالری دریافتی‌تان هستید و به انرژی دریافتی خود توجه دارید ، پس جای تعجب خواهد بود که وزنتان سیر بالارونده پیدا کند؛ 

...
ادامه مطلب
کودکان برای افزایش قد چه بخورند؟
اکثر پدرها و مادرها خواهان قد بلند شدن کودکان خود هستند. امروزه قد کودکان بسیار بلندتر از قد والدینشان در دوران کودکی می باشد. ...
ادامه مطلب
زنان شاغل چه غذایی بخورند؟

تمام زنان شاغل در تمام سنین باید پنج نوع ماده غذایی با امتیازات فوق العاده حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین k، فولات، ویتام...

ادامه مطلب
عواملی که سوخت و ساز بدن را پایین می آورد

متابولیسم کلمه ای است که از آن برای توضیح مقدار انرژی مصرفی بدن استفاده می کنیم. 

...
ادامه مطلب