بلاگ های جدید

برای کاهش وزن با یوگا چه چیزهایی باید بدانید؟

یوگا برای کاهش استرس، افزایش انعطاف پذیری و بسیاری موارد دیگر مفید...

ادامه مطلب
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟

گاهی یک چیزبرگر آبدار و سیب زمینی سرخ کرده تنها چیزیست که برای سفارش به ذهنتان می آید. با اینکه ایرادی ندارد هر چند وقت یک بار، به هوس های غذایی خود جواب بدهید اما خوب است ب...

ادامه مطلب
دختر می خواهید یا پسر؟

برای داشتن فرزند پسر مصرف غذاهایی مانند نان گندم،انواع گوشت،حبوبات، دانه های روغنی،کره،مایونز،سیب زمینی پخته،خرما،هل،زعفران و شیرینی جات فاقد شیر...

ادامه مطلب
کنجد سرشار از کلسیم

دانه هاي کنجد اگرچه ريز است اما خواص متعددي دارد. کنجد در قرون وسطي ارزشي همانند طلا داشت. از اسپاسم مجراي تنفسي ، آسم و بروز اختلالات تنفسي پيشگيري مي کند.

...
ادامه مطلب
عاداتی که باعث می شوند عضله بسوزانید نه چربی

حتما با روتین کاهش وزن آشنا هستید: کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت ب...

ادامه مطلب
ورزش استقامتی باهوشتان می کند


اگر برای بیرون رفتن و طی کردن پیاده روها به دلایل بیشتری احتیاج دارید این مورد را در نظر بگیرید:

...
ادامه مطلب