تغذیه

آیا باید سویا بخوریم؟

دانه سویا محتوی مقدار زیادی ویتامین E است که روی سلامت پوست و مو اثر دارد و از کم خونی جلوگیری می کند.


...
ادامه مطلب
برای پیشگیری از آنفولانزا چه بخوریم؟

با ورود به فصل پاییز و زمستان و سرد تر شدن هوا امکان ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی افزایش پیدا می کند.

...
ادامه مطلب
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟

گاهی یک چیزبرگر آبدار و سیب زمینی سرخ کرده تنها چیزیست که برای سفارش به ذهنتان می آید. با اینکه ایرادی ندارد هر چند وقت یک بار، به هوس های غذایی خود جواب بدهید اما خوب است ب...

ادامه مطلب
تخم کتان چگونه بر چربی های شکم تاثیر می گذارد؟

تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. مهمترین بیماری ها یعنی سرطان را جلوگیری می ک...

ادامه مطلب
زنان شاغل چه غذایی بخورند؟

تمام زنان شاغل در تمام سنین باید پنج نوع ماده غذایی با امتیازات فوق العاده حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین k، فولات، ویتام...

ادامه مطلب
زیره چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

زیره نیز مانند بسیاری از ادویه ها، قرن ها به عنوان دارویی طبیعی برای درمان بیماریها استفاده میشود. زیره مانند گشنیز و رازیانه، یک ادویه بذری حساب می شود. 

...
ادامه مطلب