تغذیه

آیا باید سویا بخوریم؟

دانه سویا محتوی مقدار زیادی ویتامین E است که روی سلامت پوست و مو اثر دارد و از کم خونی جلوگیری می کند.


...
ادامه مطلب
برای پیشگیری از آنفولانزا چه بخوریم؟

با ورود به فصل پاییز و زمستان و سرد تر شدن هوا امکان ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی افزایش پیدا می کند.

...
ادامه مطلب
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟

گاهی یک چیزبرگر آبدار و سیب زمینی سرخ کرده تنها چیزیست که برای سفارش به ذهنتان می آید. با اینکه ایرادی ندارد هر چند وقت یک بار، به هوس های غذایی خود جواب بدهید اما خوب است ب...

ادامه مطلب
زنان شاغل چه غذایی بخورند؟

تمام زنان شاغل در تمام سنین باید پنج نوع ماده غذایی با امتیازات فوق العاده حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین k، فولات، ویتام...

ادامه مطلب
غذاهایی که باعث گرسنگی شما می شوند
گرسنگی نتیجه بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در مغز، معده، لوزالمعده، روده و جریان خون رخ می دهد.
...
ادامه مطلب
فواید خوردن جوانه گندم در تغذیه زنان

جوانه گندم به لحاظ تركيب شيميايي خود منبع غذايي مهمي براي زنان به شمار مي ر...

ادامه مطلب